Kata base - Heian Yondan

Heian Yondan è il quarto dei cinque kata "Heian" (i cui ideogrammi stanno a significare "Pace e tranquillità") dello stile Shotokan.

 

Schema del Kata Heian Yondan
  1. Saluto Musubi dachi
  2. Yoi Hachiji-dachi
  3. Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in Kokutsu-dachi sinistro
  4. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke destro Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
  5. Ruotando il piede destro a 90°, in senso antiorario, Juji uke in zenkutsu dachi sinistro
  6. Avanzare in kokutsu-dachi morote uke destro
  7. Lateralmente a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
  8. Chiudere con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
  9. A 180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
  10. Chiudere con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
  11. Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi, Age shuto uke
  12. Mae geri destro avanzando con le mani ferme in posizione
  13. Ricadendo in avanti in kosa dachi destro uraken uchi con KIAI
  14. Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario, kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
  15. Avanzando mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
  16. Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra in kokutsu dachi destro
  17. Avanzando mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
  18. Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro in kokutsu dachi sinistro
  19. Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
  20. Ancora in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
  21. Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e contemporaneamente andare ad afferrare la testa dell'avversario con due mani
  22. Avanzando colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI), ruotare subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
  23. Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
  24. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
  25. Saluto Musubi dachi
  26. Yame
Fonte: Wikipedia